As vantagens do Pilates

O Pilates melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas. Pilates é um conjunto de exercícios específicos que ajudam a equilibrar o corpo e a mente. O Pilates ainda fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, etc…

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares e muito mais.

Quem gosta muito de fazer exercício físico pode fazer as aulas de Pilates e as de musculação, mas não no mesmo dia.

Entre os principais benefícios da Pilates estão:

• Estimulação da circulação
• Aumento da flexibilidade
• Aumento da força muscular
• Maior coordenação motora
• O Pilates pode ajudar a melhorar a memória.
• Equilíbrio
• Alívio do stress

BÔNUS

• Melhora o desempenho na corrida
• O Pilates ajuda a lidar com o desconforto e as dores durante o ciclo menstrual
• O Pilates aumenta a densidade óssea;

Motivos para escolher o Pilates não faltam, agende sua aula experimental com nossa equipa, e sinta os resultados dos benefícios